ЗДОРОВАЯ СПИНА
индивидуальный класс
индивидуальный класс
Комплекс простых и доступных упражнений для упрепления мышечного корсета спины, повышения гибкости и мобильности позвоночками и суставов.
Техника основана на элементах йоги, пилатеса и дыхательно-энергетических упражнений.
Польза
Мягкая техника, в основе которой дыхательно-энергетические и физичекие упражнения, основанные на цигун-терапии!
В ходе занятия Вы познакомитесь с простыми методами - положения Вашего тела, которые будут оказывать положительное влияние на опорно-двигательный аппарат.
В дополнение - Вы познакомитесь с эффективными техника самомассажа, направленного, прежде всего, на основные рефлекторные зоны стопы и ладони, биологически-активные точки, что позволит:
Курс может состоять из двух - пяти занятий. Занятия носят характер индивидуального регулярного класса, периодичность целесообразнее определеить в ходе первых занятий. Первое занятие - для Вашей сонастройки и знакомства с мастером!
Профессионализм мастера позволят подобрать наиболее эффективные упражнения в индивидуальном порядке.
В ходе занятия Вы познакомитесь с простыми методами - положения Вашего тела, которые будут оказывать положительное влияние на опорно-двигательный аппарат.
В дополнение - Вы познакомитесь с эффективными техника самомассажа, направленного, прежде всего, на основные рефлекторные зоны стопы и ладони, биологически-активные точки, что позволит:
- активизировать работу соответствующего точке органа
- укрепить иммунитет
- расслабить нервную систему
Курс может состоять из двух - пяти занятий. Занятия носят характер индивидуального регулярного класса, периодичность целесообразнее определеить в ходе первых занятий. Первое занятие - для Вашей сонастройки и знакомства с мастером!
Профессионализм мастера позволят подобрать наиболее эффективные упражнения в индивидуальном порядке.
Кому рекомендован класс
- Ведущим малоподвижный или сидячий образ жизни;
- При перенапряженных мышцах из-за долгого нахождения в одном положении;
- При активных занятиях спортом, повышенных физических и умственных нагрузках;
- При синдроме хронической усталости, депрессиях и стрессах;
- При головных болях и бессоннице;
- Во время гормональных изменений в организме (пременопауза, менопауза).
Противопоказания
Есть абсолютные и временные противопоказания. К первой группе относится:
—повышенная температура;
—любая свежая травма;
—тромбоэмболия;
—серьезные психические расстройства, в частности шизофрения;
—индивидуальные противопоказания, установленные врачом.
Временные противопоказания:
- рекомендуем воздержаться от плотного приема пищи за 2 часа до занятия
—обострение любого хронического заболевания;
—вирусные инфекции;
— беременность — требуется консультация Вашего врача;
—менструация — если позволяет состояние, допускается мягкая, несиловая практика;
—любое онкологическое заболевание в фазе лечения;
—острые воспалительные процессы в органах малого таза — временное ограничение на работу с тазовым дном.
Практики при наличии противопоказаний могут усугубить состояние организма. К занятиям следует приступать осознанно, проконсультировавшись с врачом или инструктором.
—повышенная температура;
—любая свежая травма;
—тромбоэмболия;
—серьезные психические расстройства, в частности шизофрения;
—индивидуальные противопоказания, установленные врачом.
Временные противопоказания:
- рекомендуем воздержаться от плотного приема пищи за 2 часа до занятия
—обострение любого хронического заболевания;
—вирусные инфекции;
— беременность — требуется консультация Вашего врача;
—менструация — если позволяет состояние, допускается мягкая, несиловая практика;
—любое онкологическое заболевание в фазе лечения;
—острые воспалительные процессы в органах малого таза — временное ограничение на работу с тазовым дном.
Практики при наличии противопоказаний могут усугубить состояние организма. К занятиям следует приступать осознанно, проконсультировавшись с врачом или инструктором.
Эффекты
ментальное расслабление
7
расслабление мышечного корсета
7
детокс
5
лимфодренаж
5
Стоимость
Разовое занятие
60 минут
3200 руб.
пробный урок -40% (1920)
Абонемент
3 занятия
8 400 руб.
(2800)
Абонемент
6 занятий
15 800 руб.
(2630)
—Абонемент действителен в течение 2 месяцев с момента активации (первого использования).
—По истечение срока действия - использованию и возврату не подлежит.
—В случае отказа от использования в рамках срока действия Абонемента - возврату подлежит сумма денежных средств, рассчитанная как разница между уплаченной стоимостью при приобретении Абонемента и эквивалента стоимости использованных занятий, рассчитанных по стоимости разового занятия.
—Является именным, то есть подлежит использованию только одним лицом, зарегистрированным держателем Абонемента
—По истечение срока действия - использованию и возврату не подлежит.
—В случае отказа от использования в рамках срока действия Абонемента - возврату подлежит сумма денежных средств, рассчитанная как разница между уплаченной стоимостью при приобретении Абонемента и эквивалента стоимости использованных занятий, рассчитанных по стоимости разового занятия.
—Является именным, то есть подлежит использованию только одним лицом, зарегистрированным держателем Абонемента
Мастера
Ведущий мастер
Александр Ревякин
Александр Ревякин
16+ лет
Личная практика Цигун с 1989 года. Изучение астрологии с 1994 года. С 1996 года начал обучение различных техник массажа (классический, Юмейхо терапия, Чжень Цзю терапия).
С 1994 года – работаю с группами людей разного возраста и провожу индивидуальные занятия.
Практикую гимнастику Тайцзи, тотэмные танцы Хоу, Цигун. Знания астрологии позволяют на основе даты рождения подбирать индивидуальную программу занятий.
Обучение:
1997 - фельдшер, Медицинское училище г.Александровск-Сахалинский
2004 - специалист по здоровьесберегающим технологиям, Санкт-Петербургский национальный институт здоровья
2004 - тренер по Цигун, Цигун-терапии, Санкт-Петербургский национальный институт здоровья
С 1994 года – работаю с группами людей разного возраста и провожу индивидуальные занятия.
Практикую гимнастику Тайцзи, тотэмные танцы Хоу, Цигун. Знания астрологии позволяют на основе даты рождения подбирать индивидуальную программу занятий.
Обучение:
1997 - фельдшер, Медицинское училище г.Александровск-Сахалинский
2004 - специалист по здоровьесберегающим технологиям, Санкт-Петербургский национальный институт здоровья
2004 - тренер по Цигун, Цигун-терапии, Санкт-Петербургский национальный институт здоровья
Рекомендуем
Перед сеансом флоатинга
В такой последовательности занятие поможет прочувствовать свое тело и расслабиться в невесомости флотариума
ЗАПИШИСЬ:
© ИП Остроумова/2022
Южно-Сахалинск, пр. Победы, 59
Южно-Сахалинск, пр. Победы, 59